Mix Up

Umiarkowany Duration 12 minuty

Dodane przez K Attis

Opis

Strenghten arms and abdomen

Exercises

Seria 1: 3 rund

Dumbbell Curls

1 minuta

Rest

10 sekundy

Crunch

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Tricep Dips

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Sit Ups

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Dumbbell Curls

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Workout 1

2 min 40 sek, Umiarkowany

Arms, Chest & Core

18 min 45 sek, Umiarkowany

Gym

7 min 30 sek, Umiarkowany

Unfinished

5 min 46 sek, Umiarkowany

Workout 1

26 minuty, Umiarkowany

Work

15 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Abs And Arms

Umiarkowany

16 min

Tabata

Umiarkowany

12 min

Corey's Crunch Yoga

Umiarkowany

14 min

Monday workout:Arms,Abs,and Legs

Umiarkowany

18 min

Abs,Booty N Legs

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Mix Up

Strenghten arms and abdomen

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Cut and Chiseled

Abs And Arms

Tabata

Corey's Crunch Yoga

Monday workout:Arms,Abs,and Legs

Abs,Booty N Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+