Arms

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

arms 1

12 min 40 sek,

Arms, Chest & Core

18 min 45 sek, Umiarkowany

Core And Arms

17 minuty, Umiarkowany

Arms

12 minuty, Umiarkowany

Lower

30 min 18 sek, Intensywny

Arms

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata Ride

Intensywny

14 min

Legs

Stationary Bike

Legs Lower Cardio

Umiarkowany

31 min

Full Body

Core

Umiarkowany

29 min

Core

Full

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Core Hardcore

Intensywny

19 min

Core

Monday 6:30 To 7:15 Morning

Umiarkowany

43 min

Legs

Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

Tabata Ride

Legs Lower Cardio

Core

Full

Core Hardcore

Monday 6:30 To 7:15 Morning

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+