Trening umiarkowany

Arms

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Resistance Bands, Wall, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Melissa Gray

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi z Taśmami Oporem Treningi ze ścianą Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

2 minuty

Band Shoulder Press

Band Shoulder Press

2 minuty

Bodyweight Tricep Extension

Bodyweight Tricep Extension

1 minuta

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuta

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

2 minuty

Powiązane treningi

16 min 20 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

6 minuty,

24 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

33 min 15 sek, Umiarkowany

New Upper/Core Workout

New Upper/Core Workout

45 min 40 sek, Umiarkowany

Sports Conditioning Workout

Sports Conditioning Workout

39 min 13 sek, Intensywny