Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

7 minuty, Intensywny

Core

12 minuty, Intensywny

Core

6 minuty, Intensywny

Core

8 minuty, Umiarkowany

Core and Bike

22 minuty, Umiarkowany

Core Hardcore

18 min 30 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Melissa Bender Core Day 2

Umiarkowany

11 min

Core

Full

Umiarkowany

11 min

Core

Arms And Back

Umiarkowany

15 min

Back

Pull Up Bar

Full

Umiarkowany

22 min

Shoulders

Core Hardcore

Intensywny

19 min

Core

Saturday

Umiarkowany

42 min

Core

Pull Up Bar, Exercise Mat

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Melissa Bender Core Day 2

Full

Arms And Back

Full

Core Hardcore

Saturday

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+