Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
1 minuta

Seria 2: 5 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
1 min 30 sek

Seria 3: 5 rund
Opór: Umiarkowany
❤️ Intensywny (Strefa 3)
30 sekundy
2 minuty

Seria 4: 1 runda
Opór: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)
1 minuta


Powiązane treningi

Tabata Bike 💦
4 minuty, Intensywny
Tabata
14 minuty, Intensywny
Tabata
8 minuty, Intensywny
Tabata Circuit
35 min 30 sek, Intensywny
Tabata Workout
29 min 40 sek, Umiarkowany
Tabata 2
16 minuty, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
The Power of Vinyasa

The Power of Vinyasa

Umiarkowany 7 min  
Yoga   Exercise Mat
Core Shaper

Core Shaper

Umiarkowany 10 min  
Core   Dumbbells
Bubble Butt

Bubble Butt

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Exercise Mat
Plank CRAZY

Plank CRAZY

Umiarkowany 12 min  
Core  

Kategorie treningów