Trening intensywny

Tabata Circuit

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Angie Sticker

Exercises

Seria 1: 8 rund

Lunges

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Tricep Pushup

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Mountain Climbers

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Overhead Press

20 sekundy

Rest

1 minuta

Situps

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpies

20 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Cool Down

10 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

Tabata Circuit Upper Body Legs

Tabata Circuit Upper Body Legs

28 min 40 sek,

12 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Intensywny

8 minuty, Umiarkowany

Tabata Full Body

Tabata Full Body

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hit Tabata Full Body

Intensywny

10 min

Legs

Pull Up Bar

P90x Chest Shoulders Tris

Intensywny

39 min

Body Weight Circuit

Intensywny

30 min

Legs

Kettlebells

Ta-Boxing

Intensywny

45 min

German Volume Training- Wednesday ( Legs& Shoulders)

Intensywny

50 min

Lower Body

Barbell

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało