Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Pull

14 minuty

Docelowe obszary: Legs, Back

Sprzęt: Strength Machine, Pull Up Bar, Dumbbell

Daniel Muenter
 		    Dodane przez Daniel Muenter
Pull
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi na Drążku do Podciągania Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jogging
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Jogging
4 minuty

Seria 2: 1 runda
Ciężary: Lekki
Cable Lat Pull Down
10 powtórzenia

Seria 3: 5 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
7 powtórzenia

Seria 4: 3 rund
Bicep Curls
Ciężary: Ciężki
Bicep Curls
8 powtórzenia

Seria 5: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Seated Cable Row
12 powtórzenia

Seria 6: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Cable Lat Pull Down
12 powtórzenia

Seria 7: 1 runda
Jogging
❤️ Lekki (Strefa 1)
Jogging
3 minuty

Powiązane treningi

Back
Back
16 min 36 sek, Umiarkowany
Back
Back
1 min 42 sek, Umiarkowany
Blah
Blah
10 min 40 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
3 min 18 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
10 min 45 sek, Umiarkowany
Pull Deload
Pull Deload
24 min 12 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis
48 minuty, Intensywny
C - Back
C - Back
32 min 24 sek, Umiarkowany
Pull
Pull
8 min 45 sek,
Fit In 10 UBW
Fit In 10 UBW
10 min 30 sek, Umiarkowany
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)
8 min 28 sek, Umiarkowany
Back Day (Light)
Back Day (Light)
39 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MykaL's Home TABATA routine (Back)

MykaL's Home TABATA routine (Back)

Intensywny 4 min  
Siphiwe's Morning Pull Ups

Siphiwe's Morning Pull Ups

Intensywny 9 min  
Back   Pull Up Bar
Barre Abs

Barre Abs

Umiarkowany 8 min  
Pull Through

Pull Through

Intensywny 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
PULL IT UP 

PULL IT UP 💛💟😫

Intensywny 3 min  
Core   Pull Up Bar
Workout - Barra

Workout - Barra

Umiarkowany 6 min  
Back   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe