Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

WOD 9

Umiarkowany   34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Cardio Machine, Pull Up Bar, Barbell

Rene Hensen
 		    Dodane przez Rene Hensen
WOD 9
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na maszynach cardio Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Rowing
Rowing
5 minuty
Decline Push-Ups
Decline Push-Ups
20 powtórzenia
Roman Chair Situps
Roman Chair Situps
25 powtórzenia
Chin-Ups
Chin-Ups
15 powtórzenia
Push Presses
Push Presses
10 powtórzenia
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
25 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Daily Workout
Daily Workout
3 min 3 sek, Umiarkowany
Full Body WO
Full Body WO
8 min 45 sek, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
8 min 41 sek, Umiarkowany
An WorkOut
An WorkOut
5 min 40 sek, Umiarkowany
B Bro X3 Stage 1
B Bro X3 Stage 1
2 min 54 sek, Umiarkowany
Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuty,

Treningi z tym samym sprzętem

Crossfit At The Box 8
Crossfit At The Box 8
20 min 48 sek, Intensywny
Strength 1
Strength 1
9 min 3 sek, Umiarkowany
Boot Camp Day 1a
Boot Camp Day 1a
39 min 39 sek, Umiarkowany
Leon Mechanical Advantage 1/3
Leon Mechanical Advantage 1/3
1 godz. 32 sek, Intensywny
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
🏋️‍♂️Training Workout. 8🏋️‍♂️
28 min 32 sek, Intensywny
Back DAY HARD 1
Back DAY HARD 1
13 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD 2

WOD 2

Intensywny 21 min  
Core   Pull Up Bar
WOD 5

WOD 5

Intensywny 21 min  
Arms   Pull Up Bar
Training 9

Training 9

Intensywny 23 min  
Core  
Training 2

Training 2

Intensywny 28 min  
Core  
Training 6

Training 6

Intensywny 25 min  
Core  
Beasting

Beasting

Intensywny 43 min  
Full Body   Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe