Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

WOD 2

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Pull Up Bar

Rene Hensen
 		    Dodane przez Rene Hensen
WOD 2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-Ups
Pull-Ups
15 powtórzenia
Roman Chair Situps
Roman Chair Situps
30 powtórzenia
Burpee Jump Overs
Burpee Jump Overs
15 powtórzenia
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 powtórzenia
Tire Flips
15 powtórzenia
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Bodyweight 1
Bodyweight 1
23 minuty,
Core
Core
8 minuty, Dla początkujących
WOD for core quality
WOD for core quality
12 min 55 sek, Intensywny
Work Hard
Work Hard
16 minuty, Intensywny
GoGo
GoGo
11 min 33 sek, Umiarkowany
An WorkOut
An WorkOut
5 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

WOD 4

WOD 4

Intensywny 30 min  
Arms   Barbell, Bench
WOD 1

WOD 1

Intensywny 26 min  
Just 3 F****ing Minutes

Just 3 F****ing Minutes

Intensywny 33 min  
Chest And Arms Hit

Chest And Arms Hit

Intensywny 48 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar
WOD 5

WOD 5

Intensywny 21 min  
Arms   Pull Up Bar
Training 7

Training 7

Intensywny 21 min  
Core   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe