Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Moms Workout

Dla początkujących   10 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Wall

Qwynn H
 		    Dodane przez Qwynn H
Moms Workout
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
30 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
30 sekundy
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
30 sekundy
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
40 powtórzenia
Right Side Stretch
Right Side Stretch
30 sekundy
Left Side Stretch
Left Side Stretch
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
40 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Leg Lifts
Leg Lifts
40 powtórzenia
"O" Balance
"O" Balance
10 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Workout For Mama
Workout For Mama
4 min 15 sek, Dla początkujących
Mom2
Mom2
10 minuty, Umiarkowany
My Workout
My Workout
7 minuty,
Mommy Workout
Mommy Workout
4 minuty, Umiarkowany
Mod Workout
Mod Workout
15 minuty, Umiarkowany
Stretches
Stretches
4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 godz. 28 min 45 sek, Umiarkowany
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 godz. 5 min 30 sek, Umiarkowany
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sek, Umiarkowany
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sek, Dla początkujących
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sek, Dla początkujących
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch

Stretch

Dla początkujących 6 min  
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
High Intensity!

High Intensity!

Intensywny 4 min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Umiarkowany 7 min  
Legs   Exercise Mat
Feel Good Arms

Feel Good Arms

Dla początkujących 4 min  
Shoulders   No Equipment
Pilates Core Routine

Pilates Core Routine

Dla początkujących 5 min  
Pilates  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe