Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Pilates Core Routine

Dla początkujących   5 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Hannan Edwards
 		    Dodane przez Hannan Edwards
Pilates Core Routine
Tagi
Treningi Pilates
Opis

Work out obtained from am email

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Roll Downs
5 powtórzenia
Dynamic Core Plank Series Both Sides
15 powtórzenia
Thigh Stretch
15 powtórzenia
Kneeling Side Kicks
10 powtórzenia
Double Leg
15 powtórzenia
Scissor Kicks
Scissor Kicks
15 powtórzenia
The Hundred
The Hundred
100 powtórzenia
Side Teasers
5 powtórzenia
Swan
8 powtórzenia
Side Leg Series
10 powtórzenia
Roll Ups
Roll Ups
10 powtórzenia

Powiązane treningi

Pilates 1
Pilates 1
2 min 46 sek, Umiarkowany
Pilates Basics
Pilates Basics
7 minuty, Dla początkujących
Pilates
Pilates
16 min 3 sek, Dla początkujących
Beginner Pilates
Beginner Pilates
4 min 53 sek, Dla początkujących
Core Workout
Core Workout
5 min 20 sek, Dla początkujących
Pilates
Pilates
4 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
The Bruce Wayne Workout

The Bruce Wayne Workout

Intensywny 36 min  
Full Body   Dumbbells, Stability Ball, Box / Step, Medicine Ball
30 Top Sun Stretches

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących 12 min  
Back   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Lasting Effects

Lasting Effects

Dla początkujących 12 min  
Full Body   No Equipment
Moms Workout

Moms Workout

Dla początkujących 10 min  
Core   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe