Trening umiarkowany

Mommy Workout

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Kaye Smith

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuta

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

15 min 42 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

Physio-Workshop

Physio-Workshop

7 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Mommy Workout

Umiarkowany

19 min

Butt Toning (New Mommy E#1)

Umiarkowany

32 min

Battle Of The Buldge

Dla początkujących

6 min

Core

Fast Track Abs

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Loose The Mommy Pounds

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Post-Baby Belly Blaster

Umiarkowany

15 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało