Trening umiarkowany

Running Workout

Umiarkowany Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Alex Mccorkle

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuta

1 minuta

Standing Deep Breathing

1 minuta

Powiązane treningi

5 min 30 sek, Dla początkujących

4 min 14 sek, Umiarkowany

8 min 53 sek, Dla początkujących

9 min 46 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

15 min 40 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking Workout Plan

Umiarkowany

1 godzina

Walk Workout

Umiarkowany

21 min

Spring Training Run

Dla początkujących

35 min

Legs

No Equipment

Cardio: Walk/Run

Umiarkowany

29 min

Lower Body

Wall

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało