Trening umiarkowany

Daily Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Katie G

Opis

After your ab workout, try to tone your stomach with this workout!

Exercises

Seria 1: 2 rund

Russian Twists

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

V-Sit Crunches

30 sekundy

Scissor Kicks

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Child's Pose

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

Abdominal Workout

Abdominal Workout

22 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

Abdominal Workout

Abdominal Workout

9 min 45 sek, Intensywny

Abdominal Workout

Abdominal Workout

12 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muffin Top Be Gone!

Intensywny

4 min

Ashley Special

Intensywny

10 min

Strength Training

Intensywny

4 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Core Blast

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Quick Ab Burn

Umiarkowany

7 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało