Trening intensywny

Strength Training

Intensywny Duration 4 minuty 30 sekundy

Dodane przez Taylor Jones

Opis

Do 3 rounds of each exercise in 10 seconds each.

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jog on the Spot

Jog on the Spot

10 sekundy

High Knees

10 sekundy

Fast Feet

10 sekundy

Crunches

10 sekundy

Left Side Crunches

Left Side Crunches

10 sekundy

Roght Side Crunhes

10 sekundy

Push-Ups

10 sekundy

Elbow Plank

10 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

10 sekundy

Powiązane treningi

Full Body Work Out

Full Body Work Out

1 min 40 sek, Intensywny

2 Rest And Workout

2 Rest And Workout

5 min 20 sek, Intensywny

14 min 15 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

4 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

abs butt hips

Umiarkowany

6 min

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Let's Feel Some Pain Tomorrow

Umiarkowany

9 min

Itty Bitty Waist & A Round Thing In Your Face

Intensywny

29 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało