Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 9 rund
1 minuta
20 powtórzenia
❤️ Intensywny (Strefa 3)
1 minuta
20 powtórzenia
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
20 powtórzenia
20 powtórzenia
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Friday
23 minuty, Umiarkowany
Basic
4 min 43 sek, Umiarkowany
15 Mar
29 min 48 sek, Umiarkowany
Workout 1
4 min 43 sek, Intensywny
Good One
22 min 32 sek, Intensywny
Amaterr
4 min 55 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Balanced strength
28 min 20 sek, Umiarkowany
Basic Biceps - lite
8 min 10 sek, Umiarkowany
Upper Body, Core & Glutes Endurance Circuit
11 min 4 sek, Dla początkujących
Lulu - Full Body
29 min 36 sek, Umiarkowany
Hard Back
34 minuty, Intensywny
Chest To Back Again
30 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
Autumn Abs

Autumn Abs

Intensywny 34 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Gambe

Gambe

Intensywny 26 min  
Lower Body  
Total Body workout

Total Body workout

Umiarkowany 30 min  
Core  
Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

Dla początkujących 30 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Barra con pesas, Banco

Kategorie treningów