Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Workout 1

Intensywny   4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Dumbbell

Farhad Jafarpoor
 		    Dodane przez Farhad Jafarpoor
Workout 1
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Lunges
Ciężary: Umiarkowany
Dumbbell Lunges
15 powtórzenia
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 powtórzenia

Powiązane treningi

Full Body Workout
Full Body Workout
4 min 20 sek, Umiarkowany
workout
workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Short Workout
Short Workout
7 minuty, Umiarkowany
Gym Work Out
Gym Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Workout 1
Workout 1
5 min 23 sek, Dla początkujących
Quick Workout
Quick Workout
7 min 15 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Slim & Tone Core

Slim & Tone Core

Intensywny 30 min  
Core   Stability Ball
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
Tough Climb

Tough Climb

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Joelle 1

Joelle 1

Intensywny 17 min  
Full Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe