Trening umiarkowany

workout

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Larissa Rufino

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 sekundy

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

1 minuta

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuta

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuta

1 minuta

Workout Discussion

06 Jun

Why isnt there any rest

Powiązane treningi

4 min 15 sek,

A Moderate Workout

A Moderate Workout

29 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

13 min 20 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking Weight Off

Dla początkujących

19 min

No Equipment

Body

Umiarkowany

6 min

Lower Body

Hard Corr

Umiarkowany

11 min

Core

Short Intense

Intensywny

12 min

Core

Abbs And Legs

Dla początkujących

7 min

Lower Body

Rise & Shine

10 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało