Pobierz w App Store
Tagi

Opis

#5 Exuse: I am not fit enough. Right, continue to be lazy and you will be fit in laziness. I'm working on myself, by myself and on myself. Unleash your inner beast with this crossfit inspired sesh only with your bodyweight. 4 countdown sets for your sore pleasure. How bad do you want to achieve what you want?


Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta

Seria 2: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
60 powtórzenia
50 powtórzenia
40 powtórzenia
Low Plank Jacks
Low Plank Jacks
30 powtórzenia
10 powtórzenia
2 minuty

Seria 3: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
60 powtórzenia
50 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
2 minuty
Tigh Killah Jacks
Tigh Killah Jacks
30 powtórzenia
Windshield Wipers
Windshield Wipers
20 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
10 powtórzenia
2 minuty

Seria 4: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
60 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
4 min 10 sek
Scissor Switches
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Scissor Switches
40 powtórzenia
30 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
20 powtórzenia
10 powtórzenia
2 minuty

Seria 5: 1 runda
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
60 powtórzenia
50 powtórzenia
40 powtórzenia
Low Plank Jacks
Low Plank Jacks
30 powtórzenia
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
1 minuta
1 min 45 sek



Powiązane treningi

Daily
33 min 35 sek, Intensywny
Home Fit 40
21 min 30 sek, Intensywny
Full Body Fitness
35 min 45 sek, Intensywny
Home Fit 18
27 min 30 sek, Intensywny
My Workout
50 min 10 sek, Intensywny
Full body workout
41 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wall Push ups

Wall Push ups

Dla początkujących 60 sek  
50 Push Ups A Day

50 Push Ups A Day

Umiarkowany 5 min  
Shoulders  
Kickboxing

Kickboxing

Intensywny 1 godzina  
Lower Body  
Half marathon

Half marathon

Intensywny 2 godziny  
💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

💙RUSSIAN TEASER💋 (Fit Core *Team Wolverine)🌟HS

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów