Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Loose It

Intensywny   9 minuty

Docelowe obszary: Core, Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell

Lakiah Finch
 		    Dodane przez Lakiah Finch
Loose It
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami
Opis

Loose weight(gotta get in shape to be liked)

Exercises

Seria 1: 1 runda
Russian Twists
Russian Twists
1 min 45 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 1 runda
Plyo Lunges
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Plyo Lunges
1 min 5 sek
Rest
Rest
10 sekundy
Power Punches
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Power Punches
1 min 45 sek
Rest
Rest
15 sekundy
Cross Knees to Elbows
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Cross Knees to Elbows
1 min 10 sek
Rest
Rest
10 sekundy

Powiązane treningi

Loose It
Loose It
1 godz. 3 min, Intensywny
Lost Weight
Lost Weight
9 min 20 sek, Intensywny
Lose It
Lose It
30 minuty,
Lose It
Lose It
11 min 30 sek, Umiarkowany
Lose It
Lose It
4 min 40 sek, Dla początkujących
Lose Weight
Lose Weight
50 sekundy, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sek, Intensywny
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sek, Umiarkowany
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Dla początkujących 5 min  
Stability Ball Core

Stability Ball Core

Umiarkowany 6 min  
Core   Stability Ball
Hustle & Hold

Hustle & Hold

Intensywny 6 min  
Lower Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

Dla początkujących 2 m 30 s  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe