Trening dla początkujących

Lose It

Dla początkujących Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Shoulders, Core

Dodane przez Vinisha Richards

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

20 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek,

6 min 35 sek, Umiarkowany

You Can Loose It!!

You Can Loose It!!

12 min 15 sek, Umiarkowany

For Those Willing To Win

For Those Willing To Win

3 min 15 sek, Dla początkujących

5 min 26 sek, Dla początkujących

30 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało