Trening członka

Lose Weight

Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core, Back, Shoulders

Dodane przez Rachel Seepe

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 54 sek, Dla początkujących

3 min 30 sek, Umiarkowany

Quick Weight Lose

Quick Weight Lose

4 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 50 sek, Umiarkowany

2 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Lose That Weight.

Dla początkujących

12 min

Lose Weight

Umiarkowany

2 min

For Losing Weight

Dla początkujących

8 min

Full Body

Lose Weight

Dla początkujących

45 sek

Lower Body

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało