Trening umiarkowany

Loss Weight

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Rene Rivera

Tagi

Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

20 powtórzenia

10 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

10 powtórzenia

Powiązane treningi

13 min 45 sek, Umiarkowany

31 min 26 sek, Umiarkowany

3 min 10 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

13 min 40 sek, Intensywny

10 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Stretchy-Time

Dla początkujących

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Weight Loss

Umiarkowany

43 min

Easy Fat Burner

Dla początkujących

4 min

Weight Loss

Umiarkowany

4 m 30 s

Chest

Weight Loss

Umiarkowany

6 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało