Trening umiarkowany

Weight Loss

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Legs

Dodane przez Diamond Copeman

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Losing weight for my party

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 min 30 sek

Sit-Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Star Jumps

1 minuta

Powiązane treningi

Weight Loss Workout

Weight Loss Workout

1 min 45 sek, Intensywny

7 min 15 sek, Dla początkujących

15 godziny, Umiarkowany

6 min 45 sek, Dla początkujących

1 godz. 2 min 30 sek, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Weight Loss

Intensywny

4 min

Weight Loss

Intensywny

16 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Plank & Planking

Umiarkowany

4 m 30 s

Weight Loss

Intensywny

15 godziny

Core

Bubble Butt

Umiarkowany

8 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało