Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back And Biceps

Umiarkowany   19 minuty

Docelowe obszary: Back, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell

Madonna Dixson
 		    Dodane przez Madonna Dixson
Back And Biceps
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 3 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
15 powtórzenia
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
5 powtórzenia
Alternating Hammer Curls
Alternating Hammer Curls
15 powtórzenia
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
10 powtórzenia
Chin Ups
Chin Ups
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
10 powtórzenia
Modified Cobra
Modified Cobra
1 minuta
Camel
Camel
1 minuta
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 minuta

Powiązane treningi

Back/Biceps
Back/Biceps
48 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
8 min 40 sek, Intensywny
Back And Biceps
Back And Biceps
58 minuty, Intensywny
Back and Biceps
Back and Biceps
9 min 57 sek, Umiarkowany
Back & Biceps
Back & Biceps
1 min 18 sek, Umiarkowany
Back / Biceps
Back / Biceps
7 min 30 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1
Upper Body Pull 1
7 min 9 sek, Umiarkowany
Pitching Week 13 Day 1
Pitching Week 13 Day 1
2 min 39 sek, Umiarkowany
B dół UPPER-LOWER
B dół UPPER-LOWER
53 min 12 sek, Dla początkujących
Medicover Heavy Short Session
Medicover Heavy Short Session
4 min 50 sek, Umiarkowany
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek
22 min 6 sek, Umiarkowany
Quick Fix Back
Quick Fix Back
10 min 48 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

BFF: Ball Fitness Fix

BFF: Ball Fitness Fix

Umiarkowany 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Weight Training 101

Weight Training 101

Umiarkowany 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Feel Great Abs

Feel Great Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Legs

Legs

Umiarkowany 8 min  
Lower Body   Barbell, Chair, Kettlebell
Chest and Triceps

Chest and Triceps

Umiarkowany 22 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe