Trening intensywny

Back And Biceps

Intensywny Duration 58 minuty

Docelowe obszary: Arms

Sprzęt: Dumbbells, Barbells

Dodane przez Jesse Whitten

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Grip Pull Ups

Wide Grip Pull Ups

6 minuty

Deadlifts

6 minuty

Lat Pulldown

6 minuty

Cable Rows

6 minuty

Cable Preacher Curls

8 minuty

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 minuty

Dumbbell Curls

6 minuty

Close Grip Chin Ups

Close Grip Chin Ups

6 minuty

Hammer Curls

6 minuty

Powiązane treningi

Back And Biceps

Back And Biceps

1 godz. 11 min, Intensywny

Back And Biceps

Back And Biceps

15 minuty, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

19 min 12 sek, Umiarkowany

Biceps And Back

Biceps And Back

1 godz. 21 min, Umiarkowany

Back And Biceps

Back And Biceps

8 min 40 sek, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany