Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Dodane przez Arnab Mukherjee

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

12 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

12 powtórzenia

Alternating Cable Shoulder Press

12 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

Alternating Dumbbell Curl to Press

12 powtórzenia

Powiązane treningi

18 min 18 sek, Umiarkowany

22 min 48 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

4 min 54 sek, Umiarkowany

15 min 24 sek, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany