Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

The Beginning

Umiarkowany   22 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Bench

Kris Rhymes
 		    Dodane przez Kris Rhymes
The Beginning
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 1 runda
Running
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Running
15 minuty
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 powtórzenia
Crunches
Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Jumping Lunges
Jumping Lunges
12 powtórzenia
Barbell Bench Press
Ciężary: Umiarkowany
Barbell Bench Press
Powtórzenia do wyczerpania
Plank
Plank
2 minuty

Powiązane treningi

The Beginning
The Beginning
8 minuty, Umiarkowany
Workout
Workout
23 minuty, Dla początkujących
Work Out
Work Out
4 min 45 sek, Dla początkujących
Routine 1
Routine 1
15 min 44 sek, Dla początkujących
Getting Started
Getting Started
1 godzina, Umiarkowany
Monday
Monday
16 min 30 sek, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Barra libre
Barra libre
18 minuty, Intensywny
Barbell Leg Ladder
Barbell Leg Ladder
17 min 33 sek, Umiarkowany
Ultimate Leg Day Workout
Ultimate Leg Day Workout
10 min 33 sek, Intensywny
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
Wtorek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Tuesday
59 min 18 sek, Umiarkowany
Legs of Iron
Legs of Iron
16 min 15 sek, Intensywny
Barbell Swell
Barbell Swell
40 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Dla początkujących 16 min  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Dla początkujących 12 min  
Yoga   Exercise Mat
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Dla początkujących 14 min  
Yoga   Exercise Mat
Strong Booty Challenge

Strong Booty Challenge

Dla początkujących 4 m 30 s  
Glutes   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Dla początkujących 9 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe