Push-up Mix

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Jason Ibisi

Tagi

Treningi Ramion

Opis

Try doing atleast 20 push-ups per round

Exercises

Seria 1: 4 rund

20 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

Push Up's

9 min 30 sek, Umiarkowany

Push Up Challenge!

6 min 20 sek, Umiarkowany

Push-ups!!!

9 min 20 sek, Umiarkowany

Push Ups

2 min 10 sek, Umiarkowany

Push Ups

2 min 50 sek, Intensywny

Pushups

9 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat

Core-e-o

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Squats & Push-Ups

Umiarkowany

8 min

Full Body

Chair

Push-up Mix

Try doing atleast 20 push-ups per round

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Multi-Plank Challenge

Core-e-o

Full Body Tabata

Airport Abs

Total 10 Body

Squats & Push-Ups

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+