Workout

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

ABBS

Powiązane treningi

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abbs

9 min 25 sek, Intensywny

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Abs

6 min 53 sek, Intensywny

Abs

12 min 30 sek, Umiarkowany

Ab-tacular

18 min 10 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Workout

Intensywny

15 min

Arms

Dumbbell, Pull Up Bar, Bench, Barbell

Full Body

Intensywny

50 min

Lower Body

Dumbbell, Barbell, Bench, Pull Up Bar, BOSU, Box or Step

Day 2

Umiarkowany

30 min

Core

Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

Legs

Umiarkowany

17 min

Legs

Barbell, Box or Step

Workout

ABBS

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Ready for Rio

Workout

Full Body

Day 2

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+