Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest/Arms

Intensywny   18 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Colin Keeley
 		    Dodane przez Colin Keeley
Chest/Arms
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi na Drążku do Podciągania Treningi ze Sztangą Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy

Seria 2: 3 rund
Rest
Rest
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Transition
Transition
15 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minuta

Powiązane treningi

Chest And Arms
Chest And Arms
19 min 30 sek, Umiarkowany
Chest And Arms
Chest And Arms
25 minuty, Dla początkujących
Upper Body
Upper Body
7 min 10 sek, Intensywny
Arms And Chest
Arms And Chest
6 min 20 sek, Umiarkowany
Upper Body B
Upper Body B
16 minuty, Umiarkowany
Upper Body
Upper Body
18 min 45 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Short 15' - mardi, samedi
Short 15' - mardi, samedi
17 min 9 sek, Umiarkowany
Short - samedi, mardi
Short - samedi, mardi
31 min 17 sek, Umiarkowany
Golden Six
Golden Six
46 min 40 sek, Umiarkowany
Ultimate Barbell
Ultimate Barbell
55 minuty, Intensywny
Strength and Size
Strength and Size
7 min 18 sek, Umiarkowany
Gym1,3,5
Gym1,3,5
1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensywny 10 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Intensywny 17 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Pull Up Bar
Chest

Chest

Intensywny 19 min  
Shoulders  
Vertical

Vertical

Intensywny 20 min  
Legs   Box or Step
Back/Butt

Back/Butt

Intensywny 18 min  
Legs   Barbell, Wall, Strength Machine, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe