Trening dla początkujących

Abdominales

Dla początkujących Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Núcleo, Hombros

Dodane przez Esmeralda Castro

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boxeo de sombra

Boxeo de sombra

1 minuta

1 minuta

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuta

1 minuta

10 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

3 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

6 minuty,

6 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

¡Pierde peso en un momento!

Umiarkowany

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Obsequio del Arte del ejercicio C

Dla początkujących

7 min

Hombros

Ningún equipo

Arte del ejercicio. Obsequio A

Dla początkujących

9 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Boxeador audaz

Umiarkowany

16 min

Hombros

Ningún equipo

Espalda

Intensywny

7 min

Espalda

Pared

Voley

Umiarkowany

10 min

Hombros

Ningún equipo

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało