Trening dla początkujących

Side Fat Killer

Dla początkujących Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Dodane przez Jaylee Brown

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 6 rund

1 minuta

Seria 2: 8 rund

1 minuta

Seria 3: 8 rund

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuta

Seria 4: 10 rund

1 minuta

Powiązane treningi

15 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

30 min 35 sek, Intensywny

6 min 23 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

4 min 5 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Shouler WO (40/20)

Umiarkowany

6 min

Shoulders

Dumbbells, Chair

Side Lunges

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Big Forward Arm Circles

Intensywny

60 sek

Shoulders

No Equipment

Butt Kickers

Umiarkowany

60 sek

Lower Body

No Equipment

Knees to Elbows

Umiarkowany

60 sek

Core

No Equipment

Reduce Side Fat

Umiarkowany

10 min

Core

Stability Ball, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało