VALHALLA

Giving up is simply not an option with VALHALLA you explore a mean routine but if you still look cute or handsome at the end of your workout you simply didn't train hard enough. I'm going to make your so proud... - note to self =).

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Frankenstein Walk

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Shuffles to Touch

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Runners Walking Lunges

1 minuta

Deep Squats

1 minuta

Medicine Ball Offset Push-Ups

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Box Sky Jumper

1 minuta

Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Into Shoulder Press

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Maksymalny

Horizontal Goblet Squats

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Side to Side Hops

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Squat Jumps

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Burpees

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Deadlift

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Medicine Ball Slams

1 minuta

Push-Up Rotation

30 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Pop Squats

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 2 rund

Push-Ups

1 minuta

Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Warrior Burpees

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Sumo Squats

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jumping Jacks

1 minuta

Burpees

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Dips Straight

1 minuta

Medicine Ball Slams

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 2 rund

Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Warrior Burpee

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Mountain Climbers

1 minuta

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Jack Jump Tucks

1 minuta

Ciężary: Maksymalny
❤️ Maksymalny (Strefa 5)

Bunny Hops Medball

1 minuta

Drop Squats

1 minuta

Ciężary: Maksymalny

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Pigeon Stretch

1 minuta

Standing Forward Bend

30 sekundy

Powiązane treningi

30 Minute TRX Upper Body & Core Strength Workout | Suspension Training At Home | Low Impact

35 min 32 sek, Umiarkowany

45 Minute Full Body TRX Workout | Strength Repeating Trisets | Low Impact

48 min 12 sek, Umiarkowany

Seated Strength Workout // Total Body Exercises for Seniors & Beginners in a Chair

35 min 24 sek, Dla początkujących

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuty, Umiarkowany

This is how you START - Beginner Workout With My Parents

49 min 13 sek, Dla początkujących

40 Minute Legs and Glutes Challenge Workout | Push to Failure!

44 min 8 sek, Intensywny

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuty, Intensywny

Zip Your Core

16 min 55 sek, Umiarkowany

Body Tea

40 minuty, Dla początkujących

230524 Cardio WOD

1 godz. 1 min 15 sek, Intensywny

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sek, Intensywny

Upper body and Mobility

25 min 22 sek, Umiarkowany