Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Abs Cardio

Intensywny   25 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball, Jump Rope

Ct Gan
 		    Dodane przez Ct Gan
Abs Cardio
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską Treningi ze skakanką
Opis

Abs and cardio

Exercises

Seria 1: 4 rund
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 sekundy
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 sekundy
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 sekundy
Ab Choppers
Ab Choppers
30 sekundy
Elbow Plank
Elbow Plank
45 sekundy
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuty

Powiązane treningi

Cardio Abs
Cardio Abs
33 minuty, Intensywny
Abs And cardio Two
Abs And cardio Two
13 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio Abs
Cardio Abs
10 min 20 sek, Intensywny
Cardio and ABS A
Cardio and ABS A
48 minuty, Umiarkowany
Abs And Cardio
Abs And Cardio
8 minuty, Dla początkujących
Abs
Abs
8 minuty, Intensywny
Adjustable Steel Wire Jump Rope
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

170425(2)Kicks Cardio
170425(2)Kicks Cardio
1 godz. 20 min 55 sek, Intensywny
Max Tabata Intervals
Max Tabata Intervals
16 minuty, Intensywny
AnnaFit Brutal Workout!!
AnnaFit Brutal Workout!!
38 min 15 sek, Intensywny
Crossfit At The Box 39
Crossfit At The Box 39
16 min 26 sek, Intensywny
Cardio
Cardio
25 minuty, Umiarkowany
Summer slaughter
Summer slaughter
30 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensywny 17 min  
Core   No Equipment
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Intensywny 33 min  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Intensywny 36 min  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Hiit

Hiit

Intensywny 29 min  
Legs   Medicine Ball, Wall, Jump Rope

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe