Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Yves Bedard

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 48 sek, Umiarkowany

Core Focus (60day)

Core Focus (60day)

16 min 12 sek,

CoreSet [Intervals, different exercises]

CoreSet [Intervals, different exercises]

19 min 10 sek, Umiarkowany

Lite Core Moment 1

Lite Core Moment 1

9 min 9 sek, Umiarkowany

Core Moment 2025

Core Moment 2025

14 min 33 sek, Umiarkowany

Core Moment 2025 (a)

Core Moment 2025 (a)

10 min 33 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs& Oblique

Umiarkowany

6 min

Core

Chest Day

Intensywny

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Core

Umiarkowany

2 min

Core

Obliques

Dla początkujących

60 sek

Core

Core

Umiarkowany

60 sek

Core

Core

Umiarkowany

60 sek

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało