Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Yves Bedard

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Core

Exercises

Seria 1: 3 rund

10 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

20 powtórzenia

Powiązane treningi

11 min 48 sek, Umiarkowany

Core Moment 2025

Core Moment 2025

14 min 33 sek, Umiarkowany

Core Train V3 (HIIT)

Core Train V3 (HIIT)

13 min 35 sek, Umiarkowany

Lite Core Moment V2a

Lite Core Moment V2a

12 min 43 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany

19 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Obliques

Umiarkowany

2 min

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Core

Umiarkowany

2 min

Core

Dla początkujących

3 min

Core

Core

Intensywny

9 min

Core

Yoga

Dla początkujących

7 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało