Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
2 powtórzenia
12 powtórzenia
8 powtórzenia
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
1 minuta
Ciężary: Lekki
10 powtórzenia
12 powtórzenia
1 min 30 sek
1 minuta
12 powtórzenia
1 minuta


Powiązane treningi

Work
10 minuty, Umiarkowany
1st
9 minuty, Dla początkujących
Its Time
11 minuty, Umiarkowany
Full Body
15 minuty, Intensywny
Work
6 minuty, Umiarkowany
Random
21 min 28 sek, Dla początkujących

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Lower Abs

Lower Abs

Intensywny 7 min  
Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

Dla początkujących 20 min  
Full Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Boom! Shoulders!

Boom! Shoulders!

Dla początkujących 14 min  
Shoulders   Dumbbells
Treadmill Hiit

Treadmill Hiit

20 min  
Legs   Cardio Machine

Kategorie treningów