Trening dla początkujących

Butt Trainer

Dla początkujących Duration 2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jake Hammer

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

10 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Dla początkujących

10 minuty, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Umiarkowany

7 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Up

Intensywny

7 min

Sexy Legs

10 min

Brazilian Butt

Dla początkujących

12 min

Lower Body

*E 🎀 Get That Booty

Intensywny

8 min

Pilates

Classic

Dla początkujących

13 min

Lower Body

Wall, Box or Step, Chair

Booty

Dla początkujących

12 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało