Trening umiarkowany

Butt Challenge

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Anisha De Silva

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

30 sekundy

Floor Bridge

30 sekundy

Lunges

30 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Umiarkowany

23 sekundy, Umiarkowany

5 min 45 sek, Umiarkowany

3 min 15 sek, Umiarkowany

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bike

Umiarkowany

20 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Ab Challenge

Intensywny

13 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało