Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core + Abs

5 minuty, Intensywny

Abs

12 min 20 sek, Dla początkujących

Core

14 min 45 sek, Intensywny

Core

7 min 30 sek, Dla początkujących

Core

8 minuty, Umiarkowany

Abs/core

5 min 5 sek,

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Crusher

Intensywny

7 min

Arms (Chest)

Intensywny

23 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Legs

Intensywny

11 min

Lower Body

Wall

Counting Reps

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

3 Min Core Challenge

Dla początkujących

3 min

Core

No Equipment

Arms (Biceps)

Intensywny

23 min

Arms

Barbell, Bench, Strength Machine

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest Crusher

Arms (Chest)

Legs

Counting Reps

3 Min Core Challenge

Arms (Biceps)

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+