Core

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Core

4 min 30 sek, Intensywny

Core

21 min 40 sek, Intensywny

Core + Abs

5 minuty, Intensywny

Core

8 min 15 sek, Umiarkowany

Core

2 min 50 sek, Umiarkowany

Core

28 min 40 sek, Dla początkujących

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Crusher

Intensywny

7 min

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Arms (Chest)

Intensywny

23 min

Chest

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Counting Reps

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Chest Crusher

Abs Burnout

Rock Hard Abs

Arms (Chest)

Counting Reps

Summer Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+