Core

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Tauseef Mutwahir

Opis

:-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Crunches

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

5 sekundy

Mountain Climbers

30 sekundy

Powiązane treningi

Core

7 min 30 sek, Dla początkujących

Core + Abs

5 minuty, Intensywny

Keyfitness

4 minuty, Umiarkowany

Has1

20 minuty, Umiarkowany

Core

15 minuty, Dla początkujących

Getting Started - Beginner

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Daily Ab Workout

Umiarkowany

7 min

Hunkly Bumply

Intensywny

2 m 30 s

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

2 Min At-Home Fitness Test

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Lasting Effects

Dla początkujących

12 min

Full Body

No Equipment

Core

:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Daily Ab Workout

Hunkly Bumply

15 Min Core Booster Abs

2 Min At-Home Fitness Test

Lasting Effects

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+