BAJAR FULL

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Cuerpo Entero

Dodane przez Jorge Velez

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

COOOOL

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sentadillas de prisionero

25 sekundy

Cuerpo muerto

25 sekundy

Descanso

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

25 sekundy

Seria 3: 1 runda

Abdominales

45 sekundy

Descanso

15 sekundy

Alpinistas

45 sekundy

Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada

30 sekundy

Descanso

25 sekundy

Seria 4: 1 runda

Sentadillas de prisionero

25 sekundy

Alpinistas

45 sekundy

Powiązane treningi

Aaaaaa

7 min 35 sek, Umiarkowany

Variadito

16 min 30 sek, Umiarkowany

Lets Go

7 min 10 sek,

12 minuty, Umiarkowany

4 min 58 sek, Intensywny

Medio

12 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tabata de cuerpo completo

Umiarkowany

4 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Ñe

Umiarkowany

7 min

Cuerpo Entero

Perdiendo Peso ¡Vamos!

Intensywny

6 min

Cuerpo Entero

Nucleo

Intensywny

7 min

Núcleo

Abs 2

Intensywny

3 min

Núcleo

Tabata clásica

Intensywny

8 min

Núcleo

Ningún equipo

BAJAR FULL

COOOOL

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Tabata de cuerpo completo

Ñe

Perdiendo Peso ¡Vamos!

Nucleo

Abs 2

Tabata clásica

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+