Trening umiarkowany

back Strech

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Jayden Terry

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

it help you be more flexible

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Dla początkujących

2 minuty, Intensywny

13 min 10 sek, Dla początkujących

Daily Evening Exercise

Daily Evening Exercise

15 minuty, Umiarkowany

An Extra 5 Minutes

An Extra 5 Minutes

5 minuty,

5 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strech It!

Dla początkujących

5 min

Back Streches

7 min

Yoga

Gym Rat

Umiarkowany

15 min

Full Body

Dumbbells, Barbell

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Ab Crusher

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

The Back Bender

Umiarkowany

3 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało