Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

The Back Bender

Umiarkowany   3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Jayden Terry
 		    Dodane przez Jayden Terry
The Back Bender
Tagi
Treningi Nóg
Opis

it easy just bend your back

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Back Bend
Standing Back Bend
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Opór: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
tictocs
1 minuta

Powiązane treningi

BodyBend
BodyBend
4 minuty, Dla początkujących
Insted
Insted
3 minuty,
Back Stretches
Back Stretches
3 minuty, Dla początkujących
P
P
1 godz. 47 min 30 sek, Dla początkujących
Back Stretches
Back Stretches
9 minuty, Dla początkujących
Finally, A Better Back
Finally, A Better Back
3 min 5 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe