Trening dla początkujących

BodyBend

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Back, Glutes, Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Ronell Parker

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pleców

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Backbending Stretch

Standing Backbending Stretch

1 minuta

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

1 minuta

1 minuta

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuta

Powiązane treningi

Exercises Moderate

Exercises Moderate

8 min 30 sek, Umiarkowany

5 minuty, Dla początkujących

8 min 30 sek, Dla początkujących

1 min 5 sek, Dla początkujących

40 sekundy, Dla początkujących

Just Stretch It Out

Just Stretch It Out

8 minuty,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Superman

Dla początkujących

60 sek

Core

Center Leg Stretch

Umiarkowany

60 sek

Legs

Exercise Mat

🐱 Overhead Stretches

Dla początkujących

60 sek

Back

No Equipment

🐱 Downward 🐕

Umiarkowany

60 sek

Back

Exercise Mat

Child Poses 👧👦🧒

Dla początkujących

2 min

Yoga

Exercise Mat

Wrist Stretch ~ KC✌

Dla początkujących

60 sek

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało