Trening członka

Insted

Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Daniele Samuelli

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

1 min 40 sek, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

2 minuty, Dla początkujących

4 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

15 min Run

Umiarkowany

15 min

20 Min Run

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Scientific HIIT... to Failure!

Intensywny

17 min

Lower Body

Wall, Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało