Trening umiarkowany

Tummy

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Mohine Mudaliar

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

2 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 30 sek, Dla początkujących

2 min 40 sek, Dla początkujących

7 min 35 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

Post-Workout Unwind

Dla początkujących

10 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Dla początkujących

11 min

Full Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intensywny

9 min

Core

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

5 min

Yoga

102

12 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało