Trening dla początkujących

Gggh

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Core

Dodane przez Charlie Vice

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

1 minuta

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

2 minuty,

Press Ups & Sit Ups

Press Ups & Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

9 min 10 sek,

2 minuty, Umiarkowany

7 min 35 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało