Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Michelle Hiar

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Shock Power Abs

Intensywny

15 min

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

cardio 2

Umiarkowany

20 min

Core

Jump Rope, Dumbbell, Box or Step

full body quick

Intensywny

17 min

Lower Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało