Trening intensywny

Butt

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Dodane przez Michelle Hiar

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

7 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 20 sek, Dla początkujących

5 min 40 sek, Dla początkujących

Butt. Challenge

Butt. Challenge

9 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Shock Power Abs

Intensywny

15 min

Drop It, Girl!

Umiarkowany

25 min

Core

Dumbbells

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Jump Rope

cardio 2

Umiarkowany

20 min

Core

Jump Rope, Dumbbell, Box or Step

Butt

Dla początkujących

7 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało