Biceps - Dumbell - Darmowy trening umiarkowany przez Mark A.

Opis

6/7/16 - 50 lbs, 7/11/16 - 55 lbs, 8/1/16 - 60 lbs, 10/1/16 - 60 lbs, 3/1/17 - 55 lbs

Powiązane treningi

Biceps

7 min 3 sek, Umiarkowany

Biceps With Dumbells

5 min 25 sek, Intensywny

Biceps

1 min 40 sek, Umiarkowany

Biceps

4 min 27 sek, Umiarkowany

Biceps

9 min 16 sek, Umiarkowany

Biceps

3 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs - Crunches

Umiarkowany

11 min

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Umiarkowany

80 sek

Back - Pullups

Umiarkowany

80 sek

Back

Pull Up Bar

Shoulders - Lateral Raise - Cybex

Umiarkowany

80 sek

Chest - Incline Barbell

Umiarkowany

80 sek

Abs - Abdominal Crunch - Life Fitness

Umiarkowany

2 m 30 s

Biceps - Dumbell

6/7/16 - 50 lbs, 7/11/16 - 55 lbs, 8/1/16 - 60 lbs, 10/1/16 - 60 lbs, 3/1/17 - 55 lbs

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Abs - Crunches

Biceps - MTS Biceps Curl - Hammer Strength

Back - Pullups

Shoulders - Lateral Raise - Cybex

Chest - Incline Barbell

Abs - Abdominal Crunch - Life Fitness

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+